Description
Changez d’avis sur les pâtes !
Découvrez des recettes originales et faciles, sans viande ni poisson
Intégrez les pâtes dans une alimentation saine et équilibrée
Découvrez ou redécouvrez des aliments sains à intégrer dans votre quotidien
Ayez les informations pour choisir les bons produits dans le commerce
Apprenez à faire vos pâtes fraîches vous-même
Faites-vous plaisir tout en mangeant sainement
Vous voulez savoir pourquoi éviter les farines et les pâtes blanches et trouver des alternatives aux pâtes « classiques » ?
Vous débuter dans le végétarisme ou souhaitez réduire votre consommation de viande ?
Vous voulez varier vos recettes sans viande, sans poisson et en intégrant un maximum de végétaux ?
Vous ne savez pas quelles sauces faire avec des pâtes (ou d’autres céréales) ?
Vous cherchez des alternatives végétales et riches en légumes pour accompagner vos pâtes ?
Dans ce livre, vous allez trouver :
Une partie théorique avec :
Des informations sur la façon d’intégrer sainement les pâtes dans votre alimentation
Un point complet sur l’index glycémique et son importance dans la gestion du poids et de l’énergie
Les alternatives aux pâtes blanches pour une transition en douceur
Mais aussi des conseils pour choisir vos farines ainsi que mes mélanges favoris
Et une partie pratique avec :
30 délicieuses recettes de pâtes Healthy et Végétariennes classées en 5 catégories
- Les pâtes de céréales
- les pâtes de légumineuses
- les nouilles soba
- les pâtes farcies
- les pâtes de légumes
Les étapes pour fabriquer vous-même vos pâtes fraîches maison si vous voulez vous lancer 🙂
EN BONUS
L’accès au groupe Facebook Privé, où je réponds à toutes vos questions, et où nous pourrons échanger de nouvelles idées et des conseils pour équilibrer son alimentation
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