Description
Changez d’avis sur le gras !
Les lipides sont l’un des 3 macro-nutriments indispensables dont notre corps a besoin pour fonctionner.
Malgré l’image négative dont les graisses peuvent être victimes, elles sont néanmoins, pour certaines, essentielles et bénéfiques
Tout comprendre sur les lipides, les différents acides gras et leur composition
Les besoins essentiels du corps
Apprenez à équilibrer les différents acides gras au quotidien
Intégrez les bons gras dans votre alimentation, les sources à privilégier
Le guide de consommation, savoir identifier les bons gras et ceux à limiter
Les recettes gourmandes, avec macros-nutriments et ratio omega 3 / omega 6
Dans ce guide, vous trouverez :
Une partie scientifique avec :
Des infographies naturo accessibles et précises
L’importance et les bienfaits des lipides
Leurs actions sur le corps et l’esprit
Un guide pratique alimentaire pour choisir les bons produits
Des fiches sur le cholésterol, les omega 3 et 6
Et une partie pratique avec :
6 délicieuses recettes inédites, Simples et Végétariennes
Avec les informations nutritionnelles
Etudiées pour leurs apports en graisses de qualité
QUI SOMMES-NOUS ?
Isabelle :
Professeur de Yoga et diplômée en Naturopathie. Isabelle vous emmène dans son univers bienveillant, dédié au bien-être tout en ayant à coeur d’expliquer avec précision les principes scientifiques qui y sont liés.
Apprenez plus sur Isabelle grâce à son blog Yogisa.life, Instagram, Facebook et YouTube
Betty :
Créatrice de TheGoodMiam, Betty vous propose des recettes végétariennes healthy ainsi que des astuces pour tendre vers une alimentation saine, facile et naturelle.
Retrouvez Betty sur le blog TheGoodMiam, Instagram, Facebook et YouTube
NOTE IMPORTANTE :
Nous ne sommes ni médecins, ni diététiciennes et les conseils présents dans ce guide ne sauraient se substituer à un avis médical.
Ce guide ne convient pas aux personnes mineures, enceintes ou allaitantes, ou souffrant de pathologies plus ou moins sévères tels que : insuffisance hépatique ou rénale, maladie du foie, maladies digestives, diabète ou tout autre problème grave de santé.
En cas de doute, demandez l’avis d’un médecin !
Attention, les informations et conseils présents dans ce guide ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et ne dispense en aucun cas de consulter et/ou de suivre les recommandations allopathiques de votre médecin.
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